Endinsa’t i contempla: quina relació tens amb la natura?
Uneix-te a Ariadna Casas en aquesta activitat terapèutica dirigida, on realitzarem una teràpia forestal basada en el Shinrin Yoku (Bany de Bosc), Mindfulness i Qigong. Aquesta activitat forma part de les propostes terapèutiques del grup NIAT (activitats terapèutiques inclusives a la natura) del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.
Durant l’activitat, l’Ariadna et guiarà a través de la pràctica de Shinrin Yoku (Bany de Bosc), per endinsar-nos en la natura i connectar profundament amb els nostres sentits i reduir l’estrès. Realitzarem exercicis físics de Qigong per activar cos i ment, alliberant tensions i promovent una circulació d’energia positiva. A més, practicarem la “meditació de l’admiració” o “meditació de la sorpresa”, una tècnica que ens convida a observar el món natural amb una mirada nova, plena de sorpresa i respecte. En aquest “passeig sorpresa” pel bosc de Poblet, la natura serà la nostra mestra, convidant-nos a descobrir les seves meravelles en cada detall amb curiositat i pau interior.
Horaris: De dilluns a diumenge, tot l’any, prèvia cita.
Punt de trobada:
Punt d’informació al Paratge Natural de Poblet, Font de la Magnèsia.
Coordenades: 41.379375231947, 1.0877515112620588.
Activitat per a adults i famílies (infants de 5 a 15 anys).
